Smoothies aux fruits bons pour perdre du poids — Guardian Life — The Guardian Nigeria News

Chacun d’entre nous a tenté de perdre du poids à un moment de sa vie, et nous sommes tous conscients que ce n’est pas aussi simple que les médias sociaux voudraient nous le faire croire.

Pour garantir que notre corps reçoive la nutrition dont il a besoin, il faut faire attention aux repas qu’il consomme. Les fruits sont certainement l’un des aliments les plus intéressants à inclure dans votre alimentation, car ils sont faibles en calories et regorgent de nutriments.

Vous pouvez consommer deux fois plus de fruits que de plats cuisinés sans avoir à vous soucier de prendre du poids. Pour cette raison, nous avons découvert des recettes de smoothies aux fruits que vous pouvez consommer pendant un régime.

Smoothie aux bananes et aux baiesLes baies fraîches, les bananes et le goût d'orange contribuent tous aux bienfaits de ce smoothie aux fruits. Savourez ce smoothie nutritif comme petit-déjeuner rapide. Il est riche en vitamines et minéraux.

Smoothie Chai aux pommesEn seulement cinq minutes, vous pouvez savourer un smoothie crémeux et décadent qui regorge des bienfaits pour la santé de la pomme et des graines de chia. Ce smoothie n'a besoin que de trois ingrédients.

Smoothie pastèque et fraiseCe smoothie est un mélange de fruits frais composé de pastèque, de fraise, de yaourt faible en gras et garni de graines de chia. De puissants éléments nutritifs sont contenus dans ce smoothie.